🧩 Karaté Adapté – Bouger à son rythme

Le cours Handi-Karaté vise à offrir un espace sécurisé et bienveillant de pratique du karaté adapté aux personnes présentant des troubles cognitifs ou un handicap mental et/ou psychique, qu’ils soient pris en charge ou non par un établissement médico-social.

👥 À qui s’adresse cette activité ?

Pour les enfants, adolescents et adultes présentant :

• • Troubles psychiques
• • Troubles du spectre de l’autisme
• • Trisomie 21
• • Déficience intellectuelle légère à sévère
• • Personnes en établissements médico-sociaux ou sans accompagnement
• • Personnes pouvant pratiquer debout (hors fauteuil roulant)

🎯 Bienfaits & Objectifs

• • Offrir un espace d’activité physique adapté et inclusif
• • Favoriser la découverte d’un sport porteur de valeurs éducatives et sociales
• • Offrir un lieu ressource pour les familles en manque de solutions
• • Améliorer les capacités physiques et cognitives des participants
• • Développer autonomie, confiance en soi, et socialisation
• • Initier à des notions de self-défense
• • Encourager l’inclusion par le sport
• • Favoriser la participation à des compétitions adaptées

📚 Contenu du cours

Les séances s’appuient sur des exercices moteurs, des techniques de base du karaté, des jeux d’expression corporelle et des rituels adaptés. Elles sont encadrées par deux enseignantes formées à l’accompagnement du public en situation de handicap.

📌 Infos pratiques

• • Horaires : Samedi (horaires à confirmer selon planning)
• • Lieu : Gymnase de Mogador (Massy)
• • Matériel : tenue souple (kimono possible mais non obligatoire)
• • Encadrement : enseignantes sensibilisées et formées au handicap