🥊 Karaté Kumite – Maîtrise & Réactivité

Le kumite est la pratique du combat en karaté. Il développe la réactivité, la précision, le contrôle et l’esprit de respect mutuel. Le travail du kumite se fait de manière progressive, sécurisée et encadrée, adapté aux pratiquants de tous niveaux.

👥 À qui s’adresse cette activité ?

Pour enfants à adultes, dès que les bases du karaté sont acquises. Convient aussi bien aux pratiquants loisirs qu’à ceux qui souhaitent s’orienter vers la compétition.

🎯 Bienfaits & Objectifs

• • Amélioration des réflexes et de la coordination
• • Développement de la concentration et de la maîtrise de soi
• • Travail du timing, de la distance et de la stratégie
• • Renforcement musculaire et cardio
• • Respect de l’adversaire et confiance en soi

📚 Contenu de l’entraînement

Les cours de kumite comprennent des exercices techniques à deux, du travail de déplacement, des assauts souples et des situations de combat simulées. La sécurité et le respect sont prioritaires.

Durée : 1h à 1h30 – fréquence hebdomadaire.

📌 Infos pratiques

• • Horaires : voir planning Massy et Sceaux
• • Lieu : Dojo Gambetta (Massy) et dojo du Clos Saint Marcel (Sceaux)
• • Matériel : kimono, protections individuelles (gants, protège-tibias, etc.)
• • Tarifs : à partir de 242€ (don possible pour défiscalisation), donne accès à tous les cours du club (dont self-défense et fitness)